SEMINARI, RADIONICE, ONLINE EDUKACIJE
Mršavljenje za zdravlje
SLJEDEĆA EDUKACIJA
11.05.2024.
trajanje programa
cijena
EDUKATORICA
ISPUNI PRIJAVNICU
ISPUNI PRIJAVNICU
Želite li smršavjeti jednom zauvijek, kvalitetno se hraniti te u konačnici unaprijediti svoje zdravlje i vitalnost, konkretne smjernice kako doći do svoga cilja, dobit ćete na edukaciji „Mršavljenje za zdravlje“.
Lako je smršavjeti, no nije svejedno hoćete li mršavljenjem narušiti ili poboljšati svoje zdravlje.
Stoga će vam ova edukacija dati savjete kako prehranom, temeljenom na našoj tradicionalnoj kuhinji i svakodnevnim namirnicama, doprinijeti istodobno smanjenju kilograma i rješavanju zdravstvenih problema koje pretilost sa sobom nosi.
Na konkretnim primjerima iz prakse, pokazat ćemo kako, na jednostavan i lako primjenjiv način, pobijediti svakodnevne izazove i poboljšati svoje prehrambene navike.
Edukacija je namijenjena osobama koje žele smršavjeti na zdrav način, kvalitetno jesti i više se ne udebljati. Na edukaciju su dobrodošli i članovi obitelji.
PROGRAM:
- skupine namirnica (žitarice, povrće, voće, meso, riba, jaja, sir, mlijeko, jogurt i srodni fermentirani nezaslađeni mliječni napici, masti) i njihova korist u unaprjeđenju zdravlja i vitalnosti
- doručak, ručak i večera, te međuobroci kroz dan
- kako se prilagoditi prehrani obitelji, te kako poboljšati kvalitetu prehrane obitelji
- prehrana za normalizaciju šećera u krvi
- prehrana za sniženje kolesterola i masnoća u krvi
- prehrana za zdravlje jetre
- prehrana za zdravlje kostiju i zglobova
- prirodna detoksikacija
- visokoprerađeni proizvodi i kako ih zamijeniti kvalitetnijim namirnicama
- popularne dijete koje mogu naštetiti zdravlju
- dodaci prehrani
- prehrana na poslu
- izazovi u restoranu i u gostima
- tjelovježba i hobiji
TRAJANJE:
Edukacija se odvija uživo subotom od 16:00 – 20:00 sati.
ZA PRIJAVU PRILOŽITI:
- presliku osobne iskaznice
- prijavnicu-upisnicu
SVI POLAZNICI EDUKACIJE DOBIVAJU POTVRDU O SUDJELOVANJU I ZAVRŠETKU EDUKACIJE.
O PREDAVAČICI:
Voditeljica radionice, Vesna Bosanac diplomirala je i doktorirala nutricionizam na Prehrambeno-biotehnološkom fakultetu u Zagrebu te je prva nutricionistkinja u Hrvatskoj sa završenim specijalističkim, poslijediplomskim studijem o prehrani u sportu pri Međunarodnim olimpijskim odborom.
Kroz svoja savjetovanja pomaže sportašima unaprijediti prehranu u cilju postizanja željenih sportskih rezultata i očuvanja zdravlja.
Surađuje s Hrvatskim paraolimpijskim odborom, klubovima i sportašima pojedincima.
Autorica je knjige „Prehrana mladih sportaša“. Bavi se znanstvenim radom.
Više o voditeljici radionice i prehrani sportaša pročitajte ovdje